About women and not only

Pana sa ne simtim bine in rochii (haine), sportul ne ajuta sa ne simtim bine in "hainele de la natura", cu noi insine si asta se va vedea si in ochii celorlalti. Stiam asta si cand imi era lene sa fac, cu siguranta stiti si voi, iar startul vine din noi cu oricata teorie, dovezi si alte motivatii ni s-ar oferi. Se intampla sa fim multumiti cum aratam intr-un outfit dar cand ajungem goi sa ne privim in oglinda sau in ochii partenerului lucrurile se schimba. Vreau sa-mi placa ceea ce vad, nu doar sa aud din glasul persoanei care ma iubeste ca arat "hot" si "seducatoare" oricum. De'a lungul timpului am facut Tae-Bo, am incercat Shaun T's Insanity Fit Test si alte exercitii de fitness de tip aerobic si muscular. Acest tip de fitness creste cantitatea de oxigen ce ajunge la muschi, care le va permite sa functioneze un timp mai indelungat. Mersul pe jos reprezinta un tip de exercitiu aerobic. Fitness-ul de tip muscular creste rezistenta si fort