About women and not only

Cum e vremea pe la voi? Azi nu am mai iesit dimineata pentru scari, ieri a nins in cateva reprize, de la fulgi mici razleti pana la cei mai mari, am avut si parte de soare, ca acum, ca in weekendul trecut. Aseara am pus in functiune aspiratorul primit spre testare si mai ca m-am ales cu bataturi pana am priceput eu cum sa-l setez. Il vedeti pe pagina de Facebook. Weekendul trecut am avut parte de un soare prietenos, si pe acest weekend se anunta vreme buna, asa ca iar vom iesi la miscare. Probabil in aceeasi tinuta: pantalonii sport Bershka, cardiganul alb lung Pimkie, pe care vi le-am aratat intr-o postare anterioara, un vechi hanorac, pantofii sport Deichmann cumparati de cateva luni dar abia acum intens purtati, esarfa si manusi pentru mai mult confort termic.  Am inceput cu o alergare usoara, coborat si urcat cate o scara si apoi o plimbare lunga pe langa Gradina Botanica, Parcul Durbaca/Ultimul leu inspre Piata Tiglina. 

Celulita  este o depunere de tesut adipos cu repartizare neuniforma sub piele. Celulita poate sa apara atat in cazul persoanelor slabe cat si in cazul persoanelor cu exces ponderal, indiferent de varsta si sex. Sunt una dintre ele si eliminarea totala a celulitei nu este floare la ureche. Este o lupta continua. Cand nu este o problema inflamatorie, hormonala, ci doar estetica poate fi tratata prin masaj anticelulitic. Celulita datorata unui comportament alimentar dezechilibrat si sedentarism poate fi eliminata prin masaj anticelulitic. Niciodata nu am avut o celulita foarte vizibila, de la 12 ani stilul meu de viata s-a schimbat odata cu aparitia problemelor la coloana si multi ani a trebuit sa stau departe de orice efort. Musculatura a scazut, de asemenea tonusul pielii, celulita incet, incet, si-a facut simtita prezenta, pielea stransa intre degete apare acel aspect de  coaja de portocala. De cativa ani am inceput sa fac putin cate putin sport, uneori alerg, mi-a

V-as fi aratat diplome, medalii, o cupa, toate castigate de sotul meu, dar nu aceastea constituie motorul de a te apuca/indrepta spre un sport. Doar pasiunea, vointa te poate ghida sa o iei pe aceasta cale, iar parintii sa deschida orizontul copiilor lor fara sa-i oblige. Un antrenor bun va vedea potentialul si va incerca sa-l fructifice, pe cand un altul mai putin dedicat il va lasa sa se forteze. Asa s-a lasat L. dupa ce i s-a schimbat antrenorul, zeci de ani au ajuns intr-un dosar, pe coltul unui birou si mai ales in suflet. Unii regreta pentru el, el insa considera ca a facut ceea ce trebuia.

Treningul este o piesa care ridica din sprancene in contextul modei, auzim "asa da", "asa nu", "ah, dar aceasta persoana este un editor fashion si ii vine bine orice ar purta, are curaj si poarta cu naturalete". Inainte de toate port ceea ce-mi place... si accidental am ajuns sa port si trening pe strada, altfel decat facand sport.

Sacoul   Piazza Italia Kalpoe din pacate nu mai este disponibil pe Kurtmann.ro, dar v-am lasat linkul poate vreti sa vedeti cum arata pe site, sa salvati linkul poate va reveni pe stoc (precizez ca nu stiu daca exista aceasta posibilitate, stiu ca sunt sanse cand produsele sunt returnate). Sacoul gri inchis cu maneci lungi, in carouri , are buzunare, doi nasturi in fata si petic la coate, a fost cumparat odata cu produsele prezentate din prima comanda. Marimea 48 s-a potrivit, purtatorul avand o inaltime de peste 1.80m, nu a fost necesara nici o modificare la croitorie.

Pana sa ne simtim bine in rochii (haine), sportul ne ajuta sa ne simtim bine in "hainele de la natura", cu noi insine si asta se va vedea si in ochii celorlalti. Stiam asta si cand imi era lene sa fac, cu siguranta stiti si voi, iar startul vine din noi cu oricata teorie, dovezi si alte motivatii ni s-ar oferi. Se intampla sa fim multumiti cum aratam intr-un outfit dar cand ajungem goi sa ne privim in oglinda sau in ochii partenerului lucrurile se schimba. Vreau sa-mi placa ceea ce vad, nu doar sa aud din glasul persoanei care ma iubeste ca arat "hot" si "seducatoare" oricum. De'a lungul timpului am facut Tae-Bo, am incercat Shaun T's Insanity Fit Test si alte exercitii de fitness de tip aerobic si muscular. Acest tip de fitness creste cantitatea de oxigen ce ajunge la muschi, care le va permite sa functioneze un timp mai indelungat. Mersul pe jos reprezinta un tip de exercitiu aerobic. Fitness-ul de tip muscular creste rezistenta si fort

Inainte de a insira tot felul de meniuri si genuri de sport sa nu uitam un factor important in cresterea, scaderea, mentinerea in greutate: psihicul. Despre mine pe scurt, din copilarie am avut rahitism, un copil tare dificil la mancare, lipsit de vlaga. Nu eram rezistenta la alergari si deseori ramaneam fara aer, ori ma durea in parti. Examene c-o fi probleme cu apendicele si tot asa. Slabuta si cred ca intotdeauna am fost subponderala . Nu am avut o viata roz nici din punct de vedere emotional. Perioadele din copilarie cand petreceam vacantele la tara era oxigenul lipsa de la oras. Eram libera, fericita. Lucrurile s-au adunat, dupa toate decesurile din familie, ostilitatea unui profesor, operatiile pe coloana, interiorizarea si multi alti factori au dus la un BUM ce avea sa il resimt mai tarziu: stari de anxietate, plans necontrolat, stari de rau si scaderea greutatii. Pana in liceu am avut 42 kg +/- la 1.63 m, dupa ce am dat BAC-ul, si am vizitat o farama din frumoasa