About women and not only

Inainte de a ne gandi ce vitamine contine si cat de bine sau rau ne fac alimentele pe care le punem in farfurie, mancam cu ochii, cu nasul, din pofta ce ne-o genereaza cele auzite. Stim in mare ce e bine, de ce trebuie sa ne ferim, care alimente putem sa le consumam cu moderatie, insa nu stiu cati dintre noi se gandesc atunci cand gatesc pentru cateva zile sau doar pentru masa pe care urmeaza sa o manance la "aportul de sanatate". Teoria ca teoria, dar practica ne omoara, se aplica si in acest segment al vietii.

Buna seara dragelor, este superba ora 11:11 si eu abia incep sa scriu postarea cu care v-am amenintat zilele trecute. Intre timp au mai fost cateva schimbari de planuri, printre care pregatirea pentru aghiazma de maine: sfintirea casei. Am pregatit din seara aceasta niste sarmalute de post cu ciuperci in foi de vita, iar pe maine am lasat ciupercile umplute, salata de vinete in cosulete de rosii si placinta cu mere. Sa revenim la cumparaturi, luna asta m-am axat mai mult pe cumparaturi de produse de ingrijire si suplimente.  Deci iata achizitiile:  de acum 2-3 saptamani facuta pe farmec.ro: Fiolele cu Acid Hialuronic pentru mine si Crema pentru curatarea fetei (fara sapun) pentru el. 40,23 lei si 15,33 lei - deoarece se aflau la promotie(  Votează produsul preferat , iar în fiecare săptămână, cele mai votate 3 produse vor beneficia de o reducere de 10%! )

Asa cum am spus ceva timp in urma, va prezint unul din suplimentele pe care le iau regulat, primavara si toamna. Le-am luat de la un plafar local si m-au costat 16 lei. Mirosul si gustul nu e prea grozav, dar sanatatea e pe primul loc. Le iau dimineata dupa ce am baut un pahar cu apa, inainte de masa cu foarte putina apa, nu e greu. Mai greu a fost la inceput cand ma apucam sa mananc si uitam sa iau pastilele. Calitati:   - antiastenic - vitaminizant - mineralizant - vitalizant - roborant - antianemic - imunostimulent - antistres.      Recomandat in:   -oboseala -cefalee -palpitatii -nervozitate -scaderea memoriei -comportament labil psiho-emotional -spasmofilie -convalescenta -surmenaj intelectual -anemie -avitaminoza B -rahitism -demineralizare -tulburari de crestere -intoxicaţii -tulburari ale sistemului nervos -afectiuni hepato-biliare -afectiuni cardio-vasculare -boli digestive -diabet zaharat -obezitate -hiperglicemie -hipercolesterolemie -expun

O viata echilibrata e foarte importanta pentru frumusetea tenului tau insa si pentru sanatatea ta . Vitaminele necesare atat pielii cat si organismului tau: Vitamina A  protejeaza epiderma si are efect cicatrizant. In lipsa ei pielea se usuca si se aspreste. O putem gasi in: ficat, lactate, galbenus de ou. Din suplimente:  pentru a pastra elasticitatea, rezistenta la infectii, capacitatea de cicatrizare, este necesar aportul de 5000 UI; tratamentul cu 15 000-20 000 UI, timp de cinci zile, reda vitalitatea si stralucirea pielii; pentru intarzierea aparitiei ridurilor se recomanda utilizarea cremelor ce contin vitamina A. Vitamina B2  ajuta la pastrarea finetii pielii, in lipsa ei, tenul sufera leziuni si buzele se descuameaza. Ne putem aproviziona organismul cu vitamina B2 din carne, fructe uscate, lapte, branza cu mucegai, mazare, vinete si cereale. Din suplimente:  15-18 mg; o cantitate de 100-300 mg/zi e folosita in tratamentul eczemelor. Vitamina B6  25 mg se recomanda impot